|
даже после частичного слива отёков... с утра даже пальцы не сгибались 🙈
|
91.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 105.99g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Чай, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перекресток Багет Пшеничный, Яйцо, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перекресток Багет Пшеничный, Чай, Добрый Томатный Сок без Сахара . Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
4060 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|