Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 74.34g | Carbs: 169.24g.
Lunch: Кофе, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Чай, Balance Миндаль, Пятерочка Груша Конференция, Метатр Блины Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко, Гороховое Пюре, Льняное Масло, Гречка Отварная, Творог 18%, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Фармленд Кислородный Коктейль, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Макадамии, Pretto Сыр Рикотта, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Джем Малина . more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours, Ironing - 5 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|