Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
149.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 95.93g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш, Mission Deli Тортилья , Овсяные Хлопья, Сахар, Макароны Отварные, Чернослив, Курага, Лента Купаты Куриные, Сыр Российский, Магнит Минтай на Пару , Соленья, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ставлю для себя небольшую цель.Например сейчас это 138кг.
Для кого то это цифра несовместимая с жизнью,а для меня уже большой прогресс.
Увы,наедалось все моё "состояние" многие годы.
Так что я смотрю реально на вещи...и радуюсь каждому ушедшему кг
14 May 21 by member: Verka2804
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verka2804's Weight History
|