Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 99.94g | Carbs: 163.18g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Альпенгурт Сливки 10%, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Помидоры Черри, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Lunch: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Tea: Голден Яблоко , Ёбатон Печенье Вкус Клубника. Dinner: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Сметана , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Supper: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|