|
-500г, но это не моя заслуга, а заслуга организма:) закончились "дни" так что вода уходит потихоньку. А вообще уже по здоровью все намного лучше, я почти восстановилась после этого злоебучего ковида (насрать бы в те рученьки, кто его создал👿) и сегодня уже даже тренировалась слегка, так что я бодрячком💪
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 59.43g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. Lunch: Фундук, Салат из Капусты, Яблоко Зеленое, Колбаса Докторская, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Чизкейк. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|