|
Começando treino hiit com pesos. Gostando muito.
|
96.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3382 kcal
|
Fat: 96.28g | Prot: 240.08g | Carbs: 352.77g.
Breakfast: Cenouras, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lunch: Ovo, Pão de Mel Pão de Forma Integral. Dinner: Midway War 6 Whey Complex Protein , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cará Cará Cozido. Snacks/Other: Tequila, Valedourado Leite Integral, Valedourado Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALAN RIGO's Weight History
|