Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 167.13g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Organik Kahvaltı Gevreği. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Havuç, Yeşil Biber, Soğanlar, Sarımsak. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|