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✔️운동(07-09/17-18/19-20)
- 걷기 120분(출퇴근)
- 걷기 60분(모란역이동)
- 조깅 60분(6km)
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54.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 89.39g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: 키토베이스 512 버터커피. Lunch: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 망넛이네 시나몬 찹싸루니. Dinner: 매운탕, 물회, 맥주, 숭어회. Snacks/Other: 카스타드 채운 도넛, 한성 크래미, 방울 토마토. more...
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1646 kcal
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Exercise:
걷기-3.5km - 50 minutes, 조깅-6km - 1 hour, 걷기-6km - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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grace051793's Weight History
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