Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 75.13g | Carbs: 49.54g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bitkisel Çay. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Latte Kahve, Lindt %85 Bitter Çikolata, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
251 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|