Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 43.31g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Кофе, Оладьи на Кефире. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Голден Яблоко , Банан, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Other: Агуша Сок Яблочно-Банановый с Мякотью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Виноград, Яблоко, Жвачка, Corny Big Coconut. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanatan6226's Weight History
|