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ちょっとだけ減った
ガス多発⚠️
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67.0 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 82.39g | Prot: 75.21g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 日本ハム デイリーチョイス ハーフベーコン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. Lunch: クルミ, コストコ 有機ハチミツ, プレーンヨーグルト, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, 味噌汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. Dinner: LAWSON からあげくん, おから蒸しパン, クルミ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアムチョコまみれ, 明治 キュービィ, ダノン オイコス ブルーベリー, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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