Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 62.71g | Carbs: 180.35g.
Lunch: Кофе, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Лимон, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шоколад, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Приготовленный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Здоровое Меню Масло Льняное , Брокколи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Janarat Мангал-Салат, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Льняное Масло, Помидоры, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Яблоко, Balance Миндаль, Кофе, Горячие Роллы, Сливочное Масло, BeFit Суп Пюре Овощной, Гиннотаки Салат с Копченым Угрем, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сало, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Vegan Life Тофу , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Творог 5%. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Nestle Шоколадные Шарики, Орехи Макадамии, Vegan Life Тофу , Помидоры, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина , От Мартина Семечки Отборные, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Вино. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|