Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
67 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 76.63g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Манты. Snacks/Other: Финик, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|