|
Планирую в пятницу и вторник жб, все остальные дни на недели до 1000 или до 1200 ккал🤡
Знаю, что это очень плохо для организма и тп. Но я хочу новую минималку до начала лета.
В июне планирую без жб или максимально сократить их количество, питаться на поддержку.
|
56.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 92.08g | Carbs: 62.44g.
Breakfast: Вкусвилл Крем-Мёд с Маракуей, Творожная запеканка, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Американо, Лента Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Dinner: Вкусвилл Крем-Мёд с Маракуей, Глобус Клубника Замороженная, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|