Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 74.85g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Зерница Хлебные Палочки, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Диадар Отруби Ржаные, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Перепелиное Яйцо. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Диадар Отруби Ржаные, Карп Запеченный. Dinner: Чай, Морская Капуста, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Диадар Отруби Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Other: Foodart Помело Сушёный, Чай, Вкусный День Десерт Творожный с Ароматом Ванили . more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Boxing - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|