Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
82 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 75.28g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: De Marchi Polpa de Acerola, São Braz Açaí Puro. Lunch: Pronto Light Abobrinha Italiana, Heinz Mostarda Amarela , Arisco Catchup Tradicional, Itambé Creme de Leite, Rica Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Quatá Requeijão, Tirolez Mussarela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pronto Light Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|