Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
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83.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 137.56g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Lunch: Ovo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Relva Verde Psyllium, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão tipo Italiano Branco Fermentação Natural. Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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