|
Как говорт мой сын "Ну что ж"... с 2016 года держала себя в форме. лето 67 кг, зима максимум 72. в этом году зима закончилась, а вес таять не начал. А даже наоборот. и дорос до 78. Волевым решением принято не ждать понедельника, а прекратить это безобразие прямо сейчас и начать следить за тем что попадает в рот.
Цель 68 кг и уменьшение попы со 112 до 104 максимум.
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 94.86g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Ritter Sport с Кешью, Оливковое Масло, Помидоры, Тефтели с Рисом, Петрушка. Dinner: Апельсин, Красная Цена Томатный Сок, Морской Окунь. Snacks/Other: Искренне Ваш Кефир 3,2%, Морковь, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|