|
взвесилась без одежды)) с одеждой было 93, весы кривые блин, надо механические покупать.
|
91.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 101.74g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Каждый День Цикорий, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Ларнета Пельмени Татарские . Dinner: Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост , Магнит Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Клубника Замороженная. Snacks/Other: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Жареное Яйцо. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|