Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 80.90g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Пятерочка Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Винегрет, Ежики. Snacks/Other: Каждый День Курага , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, 6 Соток Огурцы Маринованные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|