|
Сегодня запланировала разгрузочный день. В планах из еды только яблоки и вода. Но с утра уже выпила кофе и съела печеньку, и позже банан.
цель - ощущение чувства голода, слышать свой организм.
потому, что сейчас я ем все подряд, не понимая, сыта я или нет
|
95 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|