Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 62.52g | Carbs: 187.21g.
Breakfast: Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Эко Хлеб Хлеб Жито, Черкизово Котлеты Домашние, Макароны Отварные. Dinner: Сельдь Соленая, Макароны Отварные. Snacks/Other: Овсяное печенье пп, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, SPAR Булочка с Корицей, Фабрика Грез Мороженое Двухслойное Молочное с Ароматом Черники и Тутти-Фрутти. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|