Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
75 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 99.93g | Carbs: 172.08g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Pirkka Edam 17%, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Uudet Perunat. Snacks/Other: Valio Aura Pehmeä, Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Avokado, Pirkka Mieto Tacokastike, Atria Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Taco Tubs, Rainbow Mansikkarahka, Oivariini Vähemmän Suolaa, Sämpylä, Maitokahvi, Mokkapala. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|