Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 107.69g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сметана 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Grovo Яичный Белок, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеин. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|