Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
60 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
9498 kcal
|
Fat: 310.46g | Prot: 393.29g | Carbs: 1300.80g.
Breakfast: Bubur Ketan Hitam, Nasi Ketan (Ketan), Dodol, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Momogi Momogi Jagung Bakar, Pringles Potato Chips, Kentang Goreng, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Goreng, Good Time Chocolate Chip Cookies, Bubur Ketan Hitam, Muffin Inggris, Nabati Gatito Lidah Kucing, Nabati Gatito Lidah Kucing, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pentol, Tango Wafer Vanilla, Madu, Pastel, Pisang Kepok Rebus, Alfamart Semangka Kuning, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Daging Bebek, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, HiLo Choco Hazelnut, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Tango Wafer Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kangkung, Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus. Dinner: Lepet, Ayam Masak Merah, Keripik Pisang, Keripik Tempe, Papaya. Snacks/Other: Pastel, Sambal Goreng Kentang, Rempeyek, Melts Stick Biscuit, Kue Nastar, Kastengel. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
nutrisi meninggikan badan lihat video berjudul: 10 MAKANAN PENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB KAMU KONSUMSI (BUKAN SUSU!!) dan video olahraga dapat meninggikan badan berjudul: CARA MENINGGIKAN BADAN -- OLAHRAGA TAMBAH TINGGI HINGGA PULUHAN SENTI itu caranya bagi kalian yang masih dimassa pertumbuhan tinggi badan agar gak salah dalam melakukan pola hidup sehat
08 Jun 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|