|
День 2. Почти 1 кг воды ушел, скоро начнется само похудение 😂 Нужно больше спать, чтобы восстанавливаться, но пока что-то не получается
+ 13500 шагов
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 98.94g | Carbs: 43.44g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Real Caps Омега-3 Концентрат. Dinner: Пятерочка Авокадо, Каждый День Сыр Сливочный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|