|
Det är väldigt frestande och väga sig idag igen, men nu SKA jag hålla mig till måndagar för att slippa se ett par hekton ner som sedan återhämtat sig igen till dagen efter.
Det är några år sedan jag använde denna app förra gången, den har uppenbart uppdaterats en hel del sedan dess. Nu hittar jag inte längre allt, får nog lägga lite tid på att "leta runt" nu när jag har några lediga dagar framför mig.
En mycket positiv förändringa är att jag helt plötsligt blir peppad här, det upplevde jag inte förra gången (men det kanske var något jag inte aktiverat). Lovar att läsa mer och återgälda påhejningarna mer när jag vant mig vid appen.
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 155.20g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Kokt Ägg. Lunch: Enebacken Köttbullar, Nybergs Deli Fläskytterfile, Peka Rotfruktsgratäng, Blomkål (Fryst), Kokt Broccoli (Djupfryst). Dinner: Livsmedelsverket Tomat, Kokt Ägg, Royal Greenland Räkor med Skal. Snacks/Other: Gorby's Pirog, Äpple. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Samsung Health - 2 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Jag vägde mig tidigare på måndagar. Tyvärr så funkade det dåligt, eftersom det var under helgerna som mitt eventuella kaloriöverskott (och större mängd mat/matvikt visade sig på vågen). Så jag ändrade invägningen till torsdagar. Då har jag alltid tid till torsdag att ”rätta till” mitt eventuella kaloriövesskott under helgen.
Dessutom mäter jag kropssomfånget vid jämna mellanrum (för att se om viktnedgången överenstämner med omfånget). Själv kan/orkar jag inte bygga på så mycket muskler, men om man gör det (tränar mycket muskler) kan det vara missvisande, vågen visar inte lika mycket viktminskning men kroppsomfånget säger att man har minskat iaf (det gör ju kläderna också föstås 😉). Lycka till med fortsatt kaloriräkning och träning 👍🏼.
14 May 21 by member: marifrej
|
Ja, det där med eventuella kaloriöverskott på helger känner jag igen...
Men hoppas på att det ska fungera lite som en morot att hålla igen över helgen när jag vet att jag ska väga mig på måndagen. :-)
Det är ju i alla fall lättare nu under pandemieländet när man inte gör så mycket extra på helgerna, utöver att vara ute mer än vanligt.
14 May 21 by member: Lenabp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|