Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 60.79g | Carbs: 66.14g.
Breakfast: Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Sütaş Cacık, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Çekirdeği, Ceviz, Maydanoz, Salatalık. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turan_karakaya1907's Weight History
|