|
Sabah aç karnına tartılıyorum 65 kilo ile başladım ilk zamanlar hızlı kilo veriyordum ama artık gram gram veriyorum 55 den sonra bay bir yavaşladı kilo vermem
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 33.68g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Pekmez, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Badem, Çilek, Torku Laktozsuz Süt. Lunch: Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Torku Laktozsuz Süt. Dinner: Beyaz Ekmek, Cacık, Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|