Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 27.61g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Süt, Muz, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz, Keten Tohumu, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Yeni Dünya, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Akmina Elmalı Soda, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Jucy Vişne Suyu . Snacks/Other: Muz, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|