Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 69.08g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Семейка Озби Баранки, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Passim Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Лента Спаржа по-Корейски, Редис, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Паста с Морепродуктами. Snacks/Other: Клубника, Магнит Слива, Магнит Слива, Магнит Слива, Клубника. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|