Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 96.18g | Prot: 64.35g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Овсяная Каша на Воде, Черная Смородина. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Хлеб Черный, Чай, Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Подсолнечное Масло, Салат из Свеклы с Чесноком, Творожная Запеканка с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Здрава Крекер с Луком и Сыром. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|