Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 84.33g | Carbs: 289.12g.
Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Насыщенное Ванильное Мороженое, Брауни, Финик, Сливочное Масло, Банановый Хлеб, Приготовленные Грибы (с Жиром), Морковь, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Запеченный или Жареный Лосось, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа. Snacks/Other: Финик, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|