Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
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74.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2014:
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1045 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 76.62g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Becel Margarina Original, Mamão, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Café com Leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Café com Leite de Gordura Reduzida, Becel Margarina Original, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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