Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 94.32g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Novus Сырники, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Щи с Мясом. Dinner: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Салат из Крабовых Палочек, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Барс Консервированный Тунец , Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|