Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 83.55g | Carbs: 175.86g.
Lunch: Лимон, Кофе, Чай, Овощной Бульон, Balance Миндаль, O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, EKO Чечевица по-Каталонски, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Авокадо , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Арахис, Играмолоко Снежинка, Koska Халва, Здоровое Меню Масло Льняное , Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, Janarat Мангал-Салат, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гармония Тофу Натуральный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Малиновое Варенье, Творог 5%, Глазовская Птица Курочка в Маринаде Чесночном, От Мартина Семечки Отборные, Пшено, Шоколад, Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|