Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
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54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 96.93g | Prot: 61.55g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: 잇츠베러 잇츠베러마요, 마요네즈, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Lunch: 익힌 일반양파, 명란젓, 셀러리, 방울 토마토, 참기름, 대신물산 현미곤약밥, 계란후라이, 이마트 아보카도. Dinner: 야쿠르트 끼리, BelGioioso 부라타, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 해표 더 고소한 김 재래김, 셀러리, 풀무원 실의힘 생나또, 피그인더가든 유자오리엔탈드레싱, 방울 토마토. Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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2155 kcal
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Exercise:
기초대사량 - 10 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Samsung Health - 12 hours and 22 minutes. more...
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steady weight
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