Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2014:
|
1160 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 41.88g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Чай с Молоком, Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Острый Кетчуп, Мороженое, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Красные Яблоки, Кефир 2,5%. Dinner: Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Красный или Кайенский Перец, Чай, Молочный Шоколад, Молочный Коктейль Банановый. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
зарядка - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|