Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 155.62g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Yumurtalı Ispanak, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Ekmecik Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi. Dinner: Zeytinyağlı Enginar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Un Helvası, Jucy Vişne Suyu, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Kakaolu Bisküvi, Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|