Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 87.46g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Персики, Лук, Растительное Масло, Говядина, Hortex Шампиньоны, Морковь, Гречка. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Картошка Печеная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Киви, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Amfit High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|