Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 93.02g | Carbs: 153.57g.
Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гороховое Пюре, Шоколад, O'Zera No Sugar, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Лимон, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами, Овощной Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Малиновое Варенье, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Гречка Отварная, Глазовская Птица Курочка в Маринаде Чесночном, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Добрый Сок Томатный, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Alpro Миндальное Молоко, Шоколад, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Пшено, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, EKO Чечевица по-Каталонски, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|