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Ontem teve estripulias na dieta e hoje o resultado apareceu... mas estou vultando a rotina e durante a semana tudo normaliza...
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71.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 76.41g | Prot: 71.46g | Carbs: 110.28g.
Lunch: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tilápia, Tomates, Abobrinha Refogada. Dinner: Do Serro Mussarela Bolotinha, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Cozida, Moyashi Broto de Feijão, Limão. Snacks/Other: Abobrinha Refogada, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Equaliv Body Protein Cacau, Nozes de Nogueira. more...
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1884 kcal
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Exercise:
Musculação braços leve - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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