|
dari sahur udh niat mau back on track , sampe sekarang mau sahur lagii masih ngunyah ajaa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
nikmatnya hidup 😋😋😋😋😋😋😋
|
81 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 46.09g | Carbs: 269.88g.
Breakfast: Kerupuk Putih, ABC Kecap Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu Tek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Kerupuk Asin. Snacks/Other: Mangga, BreadTalk Cheese Cake, Yamazaki My Roti Gandum . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|