Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 109.45g | Carbs: 128.90g.
Breakfast: ΠΡΠ°Π½ ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Solvie ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, Maxler ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π ΠΎΡΡΠΈΡ Π©Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΡΡΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° Π₯Π°Π»Π²Π° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1%, ΠΡΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅. Lunch: Blockbuster Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Bombbar Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ , ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, Mr. Djemius Rocky Maffin ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΠ°ΠΌΠ° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Ritter Sport Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ΅Ρ
, Solvie ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°. Dinner: Protein Rex ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΠΎΠΊΠΎΡ. Snacks/Other: Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|