Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 169.38g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Квас, Яйцо (Целое), Риат Творог Обезжиренный. Lunch: Шашлык из Свинины. Dinner: Активиа Смусси Манго Маракуйа, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Boombar Кето Батончик Кокос. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Квас, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|