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ん 2 しー 9
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48.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 85.03g | Carbs: 129.43g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, ローソン 備長炭で仕上げた炭火焼鳥, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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