Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
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79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 90.26g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Cafezinho, President Queijo tipo Cottage, Mika Farinha de Tapioca, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Itambé Requeijão Cremoso. Lunch: Pepino (Descascado), Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido, Taeq Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Kitano Canela em Casca, Piracanjuba Leite Desnatado, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, President Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Mika Farinha de Tapioca, Lugen Semente de Chia, Clara de Ovo, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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