|
не хватает физической нагрузки, или что-то не то ем😞
|
102.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 79.62g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: овсяно рисовые оладьи, Мистраль Фруктовый Сахар, Приволжский Простокваша. Lunch: Помидоры, овощи с курицей, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Приготовленная Красная Фасоль, Приволжский Простокваша, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Вареное Яйцо, свекольник. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Наша Корова Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль, Помидоры, овощи с курицей. Snacks/Other: Приволжский Творог 5%, Финик, Банан, Банан, Моя Цена Сыр Российский , Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|