Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 165.56g | Prot: 96.72g | Carbs: 11.12g.
Breakfast: Hartwall Vichy Original, Möller Vahva Omega-3, Van Houten Kaakaojauhe, Voi, Nescafe Brasero, Bodylab Proteinella, Kookosöljy. Lunch: Suola, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Calvo Tonnikalaa Oliiviöljyssä Oreganolla, Paistettu Kananmuna, Hartwall Vichy Original, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . Dinner: Soodavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Aioli, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Soignon Vuohenjuusto Maxi Format, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Snacks/Other: Hartwall Vichy Original, Nocco Focus Cola. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 54 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|