Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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56.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 34.85g | Prot: 106.62g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: 아메리카노, 필라델피아 크림치즈 (20g), 버섯볶음, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 닭가슴살, 호밀빵 토스트. Lunch: 버섯볶음, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 회덮밥. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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